糖尿病健康指导
发布时间：
2024-06-28
糖尿病饮食
- 三餐定时、定量，不加餐，不吃宵夜
- 饮食吃七成饱，且饭占5~6成，菜占4成左右
- 食用油要少，每天半两左右，不吃油炸、煎炸食品（油饼、油条、肉饼），不吃猪油，肥肉，不吃肉包子等油腻食物
- 不喝汤，
- 蔬菜、叶子及有茎的菜可以多吃，但要少放油
- 有糖尿病肾病时，不吃豆制品（花生、大豆、豆浆、香干、腐酸等）摄入优质蛋白（鱼肉、鸡肉），但要限制量在0.8g/kg/体重。
- 肚子饥饿明显时，先测血糖：⑴血糖低于4.4mmol/l，吃饼干、糖果在就医，⑵血糖高，可吃黄瓜或者西红柿。
- 血糖高或者对牛奶比较敏感时（升血糖明显），一般不进食牛奶等流质。血糖允许时，边吃边喝。
- 关于吃水果：血糖高不吃，血糖达标、平稳时，可以考虑在两餐间吃少量水果（如：上午10点或者下午4点吃半片水果，以下一餐前查血糖，血糖正常就可以吃，血糖高就不能吃）。
- 平时不吃零食，不喝饮料，如花生、瓜子等。
- 如患者血脂升高时，一般只吃蛋清，不吃蛋黄。
糖尿病患者注意事项
- 血糖不稳定，每天监测血糖，在正规医院调整用量。
- 血糖稳定，至少每周监测血糖1~2天，包括三餐及空腹后、晚餐前，做好笔录，有疑问到正规医院就诊。
- 不要听信别人介绍及广告宣传药物，不要滥用保健药物，没有可以降糖的食物，如降糖饼干等。
- 晚餐后可适量运动30mim到1h，一般慢步跑或快步行走，有轻微出汗即可，避免强烈运动，每周保持运动5天以上，且运动总量不少于150min。请注意不要在早餐空腹状态下运动。
- 在外一旦出现头晕、心悸、出汗等不适，无医疗就诊条件下，先进食，再就医，调整用药。平时被饼干及糖果，以防出现低血糖。
- 不喝酒，不抽烟，不吃槟榔，不熬夜，保持规律的生活习惯和作息时间。
- 到医院就诊时，带上既往病历及资料、平时的血糖监测记录。
患者或家属签字：
宣教人：
年 月 日
关键词：
下一页：
